¿Qué es la fitoterapia y para qué sirve? Guía completa para empezar

Categoría: Fitoterapia y Naturoterapia  |  Tiempo de lectura: 5 min  |  Nivel: principiante

 

La naturaleza lleva siglos cuidándonos

Seguramente hayas escuchado hablar de la fitoterapia, pero ¿sabes exactamente qué es y para qué sirve? En este artículo te lo contamos todo de forma clara y sencilla, para que puedas decidir si es una opción que encaja con tu estilo de vida.

La fitoterapia es, básicamente, el uso de plantas medicinales con fines terapéuticos. Su nombre viene del griego phyton (planta) y therapeia (tratamiento). Llevamos miles de años recurriendo a la naturaleza para aliviar dolencias, reducir el estrés o fortalecer las defensas, y hoy la ciencia moderna respalda muchos de estos usos tradicionales.

¿En qué se diferencia la fitoterapia de la naturoterapia?

Es una pregunta muy habitual. La fitoterapia se centra específicamente en el uso de plantas medicinales y sus derivados. La naturoterapia, en cambio, es un enfoque más amplio que busca el equilibrio global del organismo utilizando recursos naturales: plantas, alimentación, hidroterapia, aromaterapia y más. La fitoterapia sería, por tanto, una de las herramientas dentro de la naturoterapia.

¿Para qué se usan los productos de fitoterapia?

Los usos más habituales y reconocidos por especialistas son:

•        Mejorar el sueño y el descanso — Valeriana, pasiflora o melatonina vegetal son aliados conocidos para combatir el insomnio leve.

•        Reducir el estrés y la ansiedad — Rhodiola, ashwagandha y la melisa son adaptógenos naturales que ayudan al sistema nervioso.

•        Apoyar el sistema digestivo — Alcachofa, hinojo, menta o cardo mariano favorecen la digestión y el confort intestinal.

•        Reforzar las defensas — Equinácea, própolis o saúco son clásicos del otoño e invierno para mantener el sistema inmunológico fuerte.

•        Aliviar molestias musculares — Árnica, harpagofito o jengibre tienen propiedades antiinflamatorias reconocidas.

•        Cuidar la piel — Caléndula, aloe vera o rosa mosqueta son superestrellas de la cosmética natural.

¿Son seguros los productos de fitoterapia?

En general sí, siempre que se usen correctamente. Como cualquier producto activo, tienen indicaciones, dosis recomendadas y posibles interacciones con medicamentos. Por eso es importante leer siempre el etiquetado y, si tomas algún tratamiento médico o tienes alguna patología, consultar antes con tu médico o farmacéutico.

Lo que sí podemos decirte con seguridad es que los productos de fitoterapia de calidad, como los que encontrarás en Baquinfer, cumplen con los estándares de fabricación y control establecidos por la normativa europea.

¿Por dónde empezar?

Si es tu primera vez con la fitoterapia, te recomendamos empezar por algo sencillo y muy demandado: un complemento para mejorar el sueño o para apoyar tus defensas en temporada de frío. Son los usos más extendidos, los mejor estudiados y los que tienen un perfil de seguridad más favorable.

En Baquinfer encontrarás una cuidada selección de productos de fitoterapia y naturoterapia de las mejores marcas, a precios competitivos y con entrega en 24-72 horas. ¡Cuidarte de forma natural nunca fue tan fácil!

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